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2019年三伏天有幾天 哪天最熱

2019-05-21 15:59:00作者:匿名第一星座網

  三伏天是出現在小暑處暑之間,這段時間天氣是十分悶熱的。在炎熱的三伏天應該注意解暑,那么三伏天一共有幾天呢?接下來就跟隨本期的老黃歷一起來看看2019年三伏天有幾天,哪天最熱呢?

2019年三伏天有幾天 哪天最熱

  問:2019年三伏天共幾天,哪天最熱?
  答:2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,中伏最熱。

  三伏哪天最熱
  
中伏是最熱的。2019年中伏有20天,是從7月22日到8月10日。 中伏一般是10天或者20天,指從夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天的一段時間。也叫二伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天。所以庚日出現的早晚將影響中伏的長短。

2019年三伏天有幾天 哪天最熱

  2019年三伏天時間表
  
初伏時間:10天
  2019年7月12日(農歷六月初十)——2019年7月21日(農歷六月十九)
  中伏時間:20天
  2019年7月22日(農歷六月二十)——2019年8月10日(農歷七月初十)
  末伏時間:10天
  2019年8月11日(農歷七月十一)——2019年8月20日(農歷七月二十)

2019年三伏天有幾天 哪天最熱

  三伏天適合吃什么?

  多食甘涼或甘寒為宜
  夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

  多吃一些酸性的食物
  如小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一,陰陽互補,因此,在夏季人們要多吃酸甘的食物外,盡量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。

  及時補充水分和鹽
  補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽,而茶水可生津提神,減輕疲勞。不過,這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效。

  吃些“苦味”食物
  苦味食物具有清熱解毒,提神醒腦,降氣通便,消除疲勞的作用,尤其適合三伏天,消暑之用。食物中有苦瓜,蓮子心等。

  多吃鴨肉
  夏季比較炎熱,人體內容易上火,而肉類,是高能量、高脂肪、因此,不主張多吃肥膩、厚味的肉類食物。但鴨肉例外,因為鴨肉性涼,即能清熱,又能補虛。

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